کتائی والی موٹر سائیکل
اسپننگ موٹرسائیکل دراصل ایک ترمیم شدہ انڈور سائیکل ہے۔ تمام ایروبک مشقوں کی طرح ، اسپننگ موٹرسائیکل بھی جسم کے موٹر خلیوں کو مکمل طور پر چالو کرنے کے بعد چربی کا استعمال کرتے ہوئے توانائی کا استعمال کرتی ہے۔ ایروبک آلات کی کئی تربیت میں ، اسپننگ موٹرسائیکل کو ورزش کا سب سے شدید سامان کہا جاسکتا ہے۔ عام طور پر ، ایک کلاس تقریبا 500 500 کیلوری استعمال کرسکتا ہے ، جو سات یا آٹھ کلومیٹر چلانے کے مترادف ہے۔ ٹانگوں پر مبنی ورزش کے عمل میں ، کولہوں ، کمر ، کمر اور بازوؤں کے پٹھوں کو مکمل طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے ، اور آپ کے کارڈیو پلمونری فنکشن کو بھی بڑھایا جاسکتا ہے۔
اسپننگ موٹرسائیکل نسبتا special خصوصی ایروبک ورزش بھی ہے۔ عام طور پر ، اس کو مکمل کرنے کے لئے گروپ کلاسوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ کوچ کے اعلی درجے کے نعرے اور متحرک موسیقی کے تحت ، آپ ان تحریکوں کو مکمل کرسکتے ہیں جو آپ کی اپنی شدت کے لئے موزوں اور شوق سے ہیں۔ مختلف جسمانی فٹنس اور صبر مختلف طاقتوں کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ کتائی والی موٹر سائیکل کا بنیادی تال ہے۔ جب تک تال برقرار رہتا ہے ، اس کا اثر بہت اچھا ہے۔
ورزش موٹرسائیکل
بہت سے لوگ کتائی کی بائک کے ساتھ ورزش کی بائک کو الجھاتے ہیں۔ در حقیقت ، یہ دو قسم کے سامان ہیں۔ ڈھانچے میں سب سے واضح فرق فلائی وہیل کی پوزیشن ہے۔ کتائی والی بائک کے زیادہ تر فلائی وہیل فرنٹ ماونٹڈ ہیں ، جبکہ کچھ فرنٹ ماونٹڈ ہیں اور کچھ پیچھے ماونٹڈ ہیں ، اور فلائی وہیل ایک لپیٹے ہوئے ڈیزائن کو اپناتا ہے۔ سواری کے طریقوں کے لحاظ سے ، کتائی والی بائک کھڑے یا بیٹھنے پر سوار ہوسکتی ہیں ، اور لچک کو سائیکلوں کی طرح سمجھا جاسکتا ہے ، جبکہ ورزش کی بائک کو ورزش کی دو اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے: جھوٹ بولنا اور بیٹھنا۔ دونوں کے مختلف اطلاق کے منظرناموں کی وجہ سے ، ورزش کی بائک پلیسمنٹ استحکام کے لحاظ سے زیادہ مستحکم ہیں اور بائیں اور دائیں طرف نہیں آتی ہیں۔
آئیے دونوں کی ورزش کی شدت کو دیکھیں۔ اسپننگ بائک زیادہ تر 8 کلو گرام ~ 25 کلوگرام کے بڑے فلائی وہیلوں کا استعمال کرتی ہیں ، جن میں نسبتا large بڑی جڑتا ہے ، جس سے سواری زیادہ مشکل ہوجاتی ہے ، اور ورزش کی شدت زیادہ اور زیادہ دلچسپ ہوگی ، جبکہ ورزش بائک کے مقناطیسی طور پر کنٹرول شدہ فلائی وہیل زیادہ تر 8 کلو گرام سے نیچے چھوٹے فلائی وہیل ہیں ، اور اس کی وجہ سے جسمانی ڈھانچہ زیادہ سے زیادہ چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی سی سی جگہیں۔
عام طور پر ، اسپننگ بائک زیادہ شدید اور زیادہ موزوں نوجوانوں کے لئے زیادہ موزوں ہیں جنھیں چربی کھونے کی ضرورت ہے۔ وہ ٹانگوں یا گھٹنوں کے زخمی ہونے والے لوگوں کے لئے موزوں نہیں ہیں۔ دوسری طرف ، ورزش بائک ہر عمر کے لوگوں کے لئے موزوں ہیں اور ٹانگوں پر زیادہ مطالبات نہیں رکھتے ہیں۔ اگر آپ صرف گرم بنانا چاہتے ہیں یا کچھ کھینچنے والی مشقیں کرنا چاہتے ہیں تو ، وہ ایک اچھا انتخاب ہیں!